長野・下諏訪温泉の宿と共同浴場｜駅から歩ける宿3軒、300円からの湯めぐりと諏訪大社下社

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長野県下諏訪町の下諏訪温泉は、中山道で唯一の温泉宿場だった町です。
町の中には地元の人も通う共同浴場がいくつもあり、大人300円から入れます。

この記事では、楽天トラベルで予約できる下諏訪温泉の宿3軒と、共同浴場のめぐり方、諏訪大社下社への歩き方をまとめます。
3軒とも下諏訪駅から10分ほどなので、車なしでも動きやすい温泉地です。

先に結論

諏訪大社下社秋宮のとなりに泊まるなら、全9室の聴泉閣かめやが候補です。
24時間入れる風呂と料理を楽しむなら鉄鉱泉本館、全5室で大人だけの宿にするなら料理自慢の宿 梅月を選びましょう。

宿に着く前後には、共同浴場をめぐるのがおすすめです。
児湯・旦過の湯・新湯の3か所に入れる「三湯めぐりセット」（1,000円）を使うと、湯の違いを比べられます。

下諏訪温泉の宿3軒を比べる

宿	部屋数	夕食の場所	下諏訪駅から
聴泉閣かめや	9室	食事処	歩いて10分（下社秋宮のとなり）
鉄鉱泉本館	6室	広間・食事処	10分
料理自慢の宿 梅月	5室	部屋・個室	歩いて8分

下諏訪温泉　聴泉閣かめや｜諏訪大社下社秋宮のとなり、全9室

聴泉閣かめやは、諏訪大社下社秋宮のとなりにある全9室の宿です。
宿は「文豪が愛した湯宿」と案内しています。
大浴場と露天風呂のほか、家族風呂もあります。

朝食・夕食は食事処でとります。
2024年からは、ラウンジ「サロン上段」を無料で使えるようになりました。
夜22時〜翌朝5時は防犯のため施錠するので、夜に出かける予定があるときは宿に伝えておきます。

選びたい旅：朝早くに秋宮へ参拝する旅。
予約前に見る点：最終チェックインが18:00であること、駐車場が8台であること、宿泊税200円と入湯税150円が別にかかること。

下諏訪温泉　鉄鉱泉本館｜24時間入れる風呂と、割烹から始まった料理

鉄鉱泉本館は、割烹料理屋から始まった創業120年の宿で、全6室です。
若草石を敷いた湯船に源泉から直接湯を注いでいて、24時間いつでも入れます。
混み具合によっては貸切風呂にもできるので、宿に聞いてみましょう。

朝食・夕食は広間か食事処です。
最終チェックインは21:00ですが、18:00を過ぎるときは宿へ連絡を入れます。
8月15日と9月の第1土曜日は、夕食が広間になります。

選びたい旅：夜遅くや朝早くにも風呂に入りたい旅。
予約前に見る点：駐車場が6台であること、到着の時刻、夕食の場所。

下諏訪温泉　料理自慢の宿　梅月｜全5室、大人だけの宿

料理自慢の宿 梅月は、諏訪大社の近くにある全5室の宿です。
乳児・幼児は受け入れていないので、大人だけで静かに過ごせます。
夕食は部屋か個室で、別注の料理も選べます。

御影石を敷いた掛け流しの湯で、露天風呂は二組まで貸し切れると宿は案内しています。
貸切風呂は1人1,100円で、チェックインのときに申し込みます。
チェックインは15:30〜17:00と決まっていて、それより早い到着や荷物の預け入れはできません。

選びたい旅：大人2人で、部屋の食事と貸切の露天風呂を楽しむ旅。
予約前に見る点：15:30〜17:00に着ける列車、駐車場（1室1台・要予約）、前日・当日の予約は宿へ確認の電話が要ること。

下諏訪温泉の共同浴場をめぐる

下諏訪町の中には共同浴場がいくつもあり、地元の人もふだん使っています。
旦過の湯や菅野温泉のように、石けんやシャンプーを置いていない所もあります。
タオルと一緒に持っていくと安心です。

共同浴場	時間	料金（大人）	覚えておくこと
遊泉ハウス児湯	5:30〜22:00	300円	秋宮からいちばん近い共同浴場。打たせ湯と露天風呂がある。2階に休憩室（追加料金）
旦過の湯	5:30〜22:00	300円台	熱めの湯（内湯は平均45度と47度、露天は平均42度）。下諏訪駅から歩いて約15分、児湯から約2分
菅野温泉	6:00〜22:00	300円	秋宮から歩いて6分。湯の温度は約42〜43度。明治19年創業
新湯	公式の案内が2通りある	300円	カラフルなタイルと銭湯絵の浴場。行く前に新湯（0266-26-7332）へ時間を確かめる
矢木温泉	5:30〜22:00	300円	番台がいないので、お釣りのいらないように小銭を用意する

旦過の湯にはタオルの貸し出しがなく、タオル・石けん・シャンプーのセットを300円で売っています。
ロッカーは100円で、お金は戻りません。
菅野温泉では、タオル・石けん・カミソリを売店で売っています。

「三湯めぐりセット」は1,000円で、児湯・旦過の湯・新湯に1回ずつ入れて、児湯2階の休憩室とタオル・バッグが付きます。
発行した日から3日使えるので、着いた日と翌朝に分けて入れます。
下諏訪駅前の観光案内所や、児湯・旦過の湯・新湯などで買えます。

諏訪大社下社と宿場町を歩く

見どころ	下諏訪駅から	覚えておくこと
諏訪大社 下社秋宮	歩いて約10分	境内はいつでも参拝できる。授与所は8:30〜17:00。神楽殿の大注連縄、青銅製で日本一大きいとされる狛犬
諏訪大社 下社春宮	歩いて約20分	下社が最初にまつられた場所。授与所は8:30〜16:30
万治の石仏	春宮から歩いて約5分	高さ約2mの石仏。1974年に岡本太郎と新田次郎が絶賛して広く知られるようになった

下諏訪は、江戸時代の五街道の中山道と甲州街道が合流する宿場町でした。
4月上旬〜11月下旬の土日は、下社の境内で無料のガイドが案内しています。
7年に一度の御柱祭は、次は2028年（令和10年）です。

下諏訪温泉への行き方

車なしで行く

新宿からはJR中央本線の特急あずさで向かいます。
毎時0分に新宿を出るあずさは下諏訪に停まらないので、上諏訪で普通列車に乗り換えます（上諏訪から下諏訪は4分）。
たとえば平日の新宿10:00発なら、上諏訪で12:18発の普通に乗り換えて、下諏訪に12:22に着きます。

名古屋からは特急しなのに乗り、塩尻で普通列車に乗り換えて、2時間20〜40分ほどです。
新宿の高速バスターミナルから下諏訪駅への高速バスもあり、約3時間〜3時間30分です。
町の中を回る循環バス「あざみ号」は大人150円で、2026年10月20日にダイヤが変わります。

車で行く

長野自動車道の岡谷ICから旦過の湯まで約15分、中央自動車道の諏訪ICから約30分です。
宿の駐車場は6〜8台と少ないので、予約のときに駐車場の決まりも確かめておきましょう。

※時刻・料金・営業時間は2026年10月時点の情報です。
おでかけ前に最新の情報をご確認ください。

まとめ

下諏訪温泉は、宿も共同浴場も諏訪大社下社も、下諏訪駅から歩いて回れる温泉地です。
宿は3軒と少ないので、泊まりたい日が決まったら早めに空きを見ておきましょう。
共同浴場は石けんとタオルを持って、三湯めぐりセットで回ると気軽に楽しめます。

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